
11. 02. 2013
Únor bílý, svaly sílí. 11.2.2013
V tomto období se cyklista většinou začíná připravovat na sezónu a k tomu neomyslitelně patří posilování. Je prokázáno, že dobré břicho a záda mohou výkony zlepšit až o 35 %.
Při cyklistice se nejvíce zapojují do činnosti svaly přední části stehna, dále svaly zadního stehna a lýtka. Ty se asi na zvýšení výkonu budou podílet nejvíce.