Jak správně nastavit sedlo na kole

Nevíte si rady, jak správně nastavit sedlo? Tu vás bolí záda, tu třísla a z projížďky nemáte zdaleka takový požitek, jaký jste čekali? Za to může nesprávná výška, úhel, sklon… nebo všechno dohromady.

Představíme vám pár jednoduchých metod, podle kterých zůstane vaše sedlo už napořád ve správné poloze.

Výška sedla

Opřete kolo o stěnu, případně dejte na trenažér a nasedněte. Správné nastavení poznáte tak, že nohu máte rovně, když ji položíte patou na pedál a zároveň při šlapání nehýbete pánví, pouze nohama. Další možnost se změřit si výšku k rozkroku (bez bot) a odečíst od ní 10 (na povrch sedla).

Pozice sedla

Připravte si na provázek drobné závaží (může to být např. matice). Při sezení na kole a měření od kolena se závaží musí protínat se sešlápnutým pedálem. Pokud se neprotíná, nastavte sedadlo dopředu/dozadu tak, aby k protnutí došlo.

Sklon sedla

Sedlo by mělo být v absolutní rovině. V případě, že není, sedlo vás buď tlačí nebo si ničíte ruce a záda. Zaručeným pomocníkem je vodováha!

Nastavení sedla vždy věnujte dostatek času a pozornosti. Vaše kolo si to zaslouží!